اگرچه هر بارداری منحصر به فرد است، اما برخی از علائم در چند هفته اول بیشتر دیده می‌شوند. در اینجا نگاهی دقیق‌تر به علائم اولیه‌ای که ممکن است نشان دهنده بارداری شما باشد، می‌اندازیم.

۱.  تاخیر در قاعدگی/پریودی

یکی از واضح‌ترین و قابل اعتمادترین نشانه‌های اولیه بارداری، قطع قاعدگی است. اگر چرخه قاعدگی شما منظم است و ناگهان پریودتان قطع می‌شود، این نشانه‌ی قوی از وقوع بارداری است. با این حال، استرس، عدم تعادل هورمونی و سایر عوامل نیز می‌توانند باعث قطع پریود شوند، بنابراین تأیید آن با آزمایش بارداری مهم است. علاوه بر این، برخی از زنان ممکن است خونریزی سبک یا لکه‌بینی را تجربه کنند که می‌تواند با پریود اشتباه گرفته شود و تشخیص زودهنگام بارداری را پیچیده‌تر کند.

۲. حالت تهوع و ویار صبحگاهی

بسیاری از زنان در هفته‌های اولیه بارداری حالت تهوع را تجربه می‌کنند که اغلب به عنوان بیماری صبحگاهی شناخته می‌شود. با وجود نام آن، حالت تهوع می‌تواند در هر زمانی از روز یا شب رخ دهد. این علامت معمولاً در حدود هفته چهارم تا ششم بارداری شروع می‌شود و می‌تواند از حالت تهوع خفیف تا استفراغ شدید متغیر باشد. اعتقاد بر این است که بیماری صبحگاهی ناشی از تغییرات هورمونی، به ویژه افزایش سطح گنادوتروپین جفتی انسان (hCG) و استروژن است. اگرچه ناخوشایند است، اما به طور کلی نشانه ای از این است که بدن شما در حال سازگاری با بارداری است. برخی از زنان از طریق وعده‌های غذایی کوچک و مکرر یا چای زنجبیل که می‌تواند به آرام کردن معده کمک کند، تسکین می‌یابند.

۳. تغییرات سینه

اوایل بارداری اغلب تغییرات قابل توجهی در سینه‌های شما ایجاد می‌کند. ممکن است به دلیل افزایش جریان خون و تغییرات هورمونی، سینه‌ها حساس، متورم یا دردناک شوند. همچنین ممکن است متوجه شوید که نوک سینه‌های شما تیره‌تر و حساس‌تر می‌شوند و رگ‌های روی سینه‌های شما قابل مشاهده‌تر می‌شوند. این تغییرات نه تنها فیزیکی هستند، بلکه می‌توانند به عنوان یادآوری عاطفی از زندگی جدیدی که در درون شما در حال شکل‌گیری است نیز عمل کنند. بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که پوشیدن یک سوتین مناسب می‌تواند در این دوران تغییر، راحتی و پشتیبانی را فراهم کند.

۴. خستگی

احساس خستگی غیرمعمول یکی از علائم اولیه شایع بارداری است. بدن برای حمایت از جنین در حال رشد سخت تلاش می‌کند، که می‌تواند باعث شود حتی پس از یک خواب کامل شبانه احساس خستگی کنید. افزایش سطح پروژسترون در این خستگی نقش دارد و استراحت را در اوایل بارداری ضروری می‌کند. برای زنان غیرمعمول نیست که نیاز ناگهانی به چرت زدن یا احساس بی‌حالی بیش از حد معمول را تجربه کنند. اولویت دادن به استراحت و گوش دادن به سیگنال‌های بدن می‌تواند در گذر از این مرحله جدید زندگی مفید باشد.

۵. تکرر ادرار

در مراحل اولیه، ممکن است متوجه شوید که نیاز به ادرار کردن بیشتری دارید. این اتفاق به این دلیل می‌افتد که بارداری جریان خون به کلیه‌های شما را افزایش می‌دهد، که به بدن شما کمک می‌کند تا مواد زائد را به طور مؤثرتری دفع کند. علاوه بر این، رحم در حال رشد به مثانه شما فشار می‌آورد و در این علامت نقش دارد. با پیشرفت بارداری، این تکرر ادرار ممکن است ادامه یابد، به خصوص در مراحل بعدی که کودک بزرگتر شده و به مثانه فشار می‌آورد. با این حال مصرف مایعات کافی مهم است و لازم است در طول گردش‌ها، برای رفتن به دستشویی برنامه‌ریزی کنید.

۶. نوسانات خلقی

نوسانات هورمونی در اوایل بارداری می‌تواند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارد و منجر به احساس تحریک‌پذیری، اضطراب یا حساسیت عاطفی شود. این نوسانات خلقی طبیعی هستند، اما مدیریت آنها می‌تواند چالش برانگیز باشد. حمایت نزدیکان و شیوه‌های مراقبت از خود می‌تواند به کاهش فراز و نشیب‌های عاطفی کمک کند. انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن یا حتی نوشتن خاطرات می‌تواند دریچه‌ای برای این احساسات باشد و به شما کمک کند تا گردباد احساساتی را که اغلب با بارداری همراه است، پردازش کنید.

۷. هوس‌ها و بیزاری‌های غذایی

بسیاری از زنان باردار متوجه تغییراتی در اشتهای خود می‌شوند، از جمله افزایش اشتها برای غذاهای خاص یا بیزاری از برخی دیگر. این تغییرات با تغییرات هورمونی مرتبط هستند و می‌توانند بسیار متفاوت باشند. در حالی که هوس‌ها اغلب بی‌ضرر هستند، حفظ یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از رشد کودک بسیار مهم است. برخی از زنان متوجه می‌شوند که غذاهایی را که قبلاً دوست نداشتند، میل می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از غذاهای مورد علاقه خود به شدت بیزار شوند. داشتن یک دفتر خاطرات غذایی می‌تواند به ردیابی این تغییرات کمک کند و اطمینان حاصل کند که مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می‌کنید.

۸. لکه بینی یا گرفتگی خفیف

برخی از زنان در اوایل بارداری لکه‌بینی سبک یا انقباضات خفیف را تجربه می‌کنند که اغلب به عنوان خونریزی لانه‌گزینی شناخته می‌شود. این اتفاق زمانی می‌افتد که تخمک بارور شده به دیواره رحم متصل می‌شود. اگرچه معمولاً بی‌ضرر است، اما هرگونه خونریزی شدید یا درد شدید باید توسط یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی ارزیابی شود. تمایز قائل شدن بین علائم طبیعی اوایل بارداری و علائمی که ممکن است نشان دهنده عوارض باشند، مهم است. درک سیگنال‌های بدن می‌تواند به شما این امکان را بدهد که در صورت لزوم به دنبال کمک باشید و سلامت خود و کودک در حال رشد خود را تضمین کنید.