درک مراحل زایمان: راهنمای جامع برای مادران باردار
- زمان مطالعه مقاله: 5 دقیقه
زایمان، فرآیند طبیعی بدن برای تولد نوزاد است که معمولاً برای اولین زایمان بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت طول میکشد و معمولاً برای زایمانهای بعدی کوتاهتر است. این فرآیند به سه مرحله مجزا تقسیم میشود که هر کدام ویژگیها و چالشهای خاص خود را دارند. در این مقاله، مراحل زایمان را به تفصیل بررسی خواهیم کرد و درک جامعی از آنچه در طول زایمان انتظار میرود، در اختیار شما قرار خواهیم داد.
مرحله اول زایمان
مرحله اول زایمان طولانیترین مرحله است و تا 20 ساعت طول میکشد. این مرحله زمانی شروع میشود که دهانه رحم شما شروع به گشاد شدن میکند و زمانی که به طور کامل و به میزان 10 سانتیمتر گشاد میشود، پایان مییابد. این مرحله به سه مرحله دیگر تقسیم میشود:
فاز اولیه یا نهفته
در طول فاز اولیه یا نهفته، انقباضات خفیفی را تجربه خواهید کرد که ۱۵ تا ۲۰ دقیقه از هم فاصله دارند و ۶۰ تا ۹۰ ثانیه طول میکشند. با گذشت زمان، انقباضات منظمتر و به هم نزدیکتر میشوند. دهانه رحم از ۰ تا ۶ سانتیمتر گشاد میشود و ممکن است متوجه ترشح شفاف تا کمی خونین از واژن خود شوید.
برای کمک به روند کار در این مرحله، میتوانید:
- قدم بزنید
- موقعیتها را اغلب تغییر دهید
- تمرین تکنیکهای تنفس و آرامش
- در وان آب گرم دراز بکشید یا دوش آب گرم بگیرید (البته اگر کیسه آب شما پاره شده است، با پزشک خود مشورت کنید).
- استراحت کنید، مایعات زیاد بنوشید، و خوراکی های سبک میل کنید.
- اگر هنوز برای بیمارستان آماده نشدهاید، وسایلتان را جمع کنید و آماده شوید
فاز فعال
با گشاد شدن دهانه رحم از ۶ تا ۸ سانتیمتر، انقباضات قویتر میشوند و با فاصله حدود ۳ دقیقه رخ میدهند و حدود ۴۵ ثانیه طول میکشند. ممکن است دچار کمردرد و افزایش خونریزی از واژن شوید که به عنوان “نشانه” شناخته میشود. اگر کیسه آب شما در این مرحله پاره شود، انقباضات ممکن است تشدید شوند.
در طول فاز فعال، معمولاً به بیمارستان یا زایشگاه خواهید رفت. به محض ورود، از شما خواسته میشود که لباس بیمارستان بپوشید و علائم حیاتی شما کنترل میشود. پزشک دهانه رحم شما را معاینه میکند تا پیشرفت زایمان را تعیین کند و در صورت لزوم ممکن است یک مسیر وریدی برای دریافت مایعات و داروها برقرار شود.
نکاتی برای مدیریت فاز فعال زایمان عبارتند از:
- تغییر موقعیت بدن، مانند قرار گرفتن روی دستها و زانوها برای کاهش درد زایمان از پشت
- راه رفتن بین انقباضات
- تخلیه مکرر مثانه برای ایجاد فضای بیشتر برای سر نوزاد در لگن
- ادامه تمرین تکنیکهای تنفس و آرامش
- درخواست ماساژ ملایم از همراه زایمان
- گوش دادن به موسیقی آرامشبخش
مرحله گذار
مرحله انتقال کوتاه اما شدید است و ۱۵ دقیقه تا یک ساعت طول میکشد، زیرا دهانه رحم شما از ۸ تا ۱۰ سانتیمتر گشاد میشود. انقباضات ۲ تا ۳ دقیقه از هم فاصله دارند و حدود ۱ دقیقه طول میکشند. ممکن است در مقعد خود احساس فشار کنید، کمردردتان بدتر شود و خونریزی شدیدتری از واژن داشته باشید. اگرچه ممکن است احساس نیاز به زور زدن داشته باشید، اما برای جلوگیری از تورم دهانه رحم و کند شدن روند زایمان، منتظر راهنمایی پزشک خود باشید.
مرحله دوم زایمان
مرحله دوم زایمان زمانی شروع میشود که دهانه رحم به طور کامل و به میزان ۱۰ سانتیمتر باز شود و با تولد نوزاد پایان مییابد. این مرحله ممکن است ۲ ساعت یا بیشتر طول بکشد، در حالی که انقباضات به فاصله ۲ تا ۵ دقیقه و طول ۶۰ تا ۹۰ ثانیه می باشد. با هر انقباض، میل شدیدی به زور زدن احساس خواهید کرد، اما سعی کنید بین فواصل استراحت کنید و فقط زمانی که پزشک به شما می گوید، زور بزنید.
نکاتی برای فشار آوردن در طول مرحله دوم زایمان:
- حالتهای مختلفی را امتحان کنید، مانند چمباتمه زدن، دراز کشیدن به پهلو با پای بالا یا تکیه دادن روی دستها و زانوها
- قبل و بعد از هر انقباض نفس عمیق بکشید
- برای درگیر کردن تمام عضلات خود، به آرامی خم شوید.
در این مرحله، ممکن است داروهای مسکن دریافت کنید یا در صورت لزوم اپیزیوتومی انجام شود. اپیزیوتومی یک برش کوچک است که بین مقعد و واژن ایجاد میشود تا دهانه واژن بزرگتر شود و به نوزاد اجازه دهد سریعتر بیرون بیاید یا از پارگیهای بزرگ و نامنظم دیواره واژن جلوگیری شود.
سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید
مرحله سوم و نهایی زایمان پس از تولد نوزاد شروع میشود و با جدا شدن جفت از دیواره رحم و خروج از واژن پایان مییابد. این مرحله از زایمان که اغلب «پس از زایمان» نامیده میشود، کوتاهترین مرحله است و از چند دقیقه تا 20 دقیقه طول میکشد. در این مرحله انقباضات دردناک کمتری را تجربه خواهید کرد و اگر اپیزیوتومی یا پارگی کوچکی داشتهاید، در این مرحله بخیه زده میشود.
دسته بندی مقالات
سلامت کودکان
بیماری ها و مشکلات
تغذیه سالم و تندرستی
سلامت زنان
سلامت مردان
درمان و پیشگیری
سرطان
سلامت روان
پزشک عمومی شما اکنون شما را ویزیت خواهد کرد.
پاسخهای سلامت در لحظه توسط پزشک عمومی ارائه میشود، زیرا سلامت شما اکنون اهمیت دارد.