علاوه بر درمان‌های پزشکی، چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم بیماری صبحگاهی کمک کند:

• به جای سه وعده غذایی بزرگ، پنج یا شش وعده غذایی کوچک بخورید
• مرتباً مولتی ویتامین مصرف کنید، اما نه با معده خالی
• از بوهایی که باعث حالت تهوع می‌شوند، دوری کنید
• قبل از بلند شدن از رختخواب، غذاهای سبک و زود هضم مانند کراکر نمکی، نان تست خشک یا غلات بخورید.
• با نوشیدن جرعه جرعه آب، چای کمرنگ یا نوشابه‌های گازدار بی‌رنگ مانند زنجبیل، بدن خود را هیدراته نگه دارید.
• با بیرون رفتن یا باز کردن پنجره، هوای تازه تنفس کنید
• بعد از استفراغ دهان خود را بشویید تا از دندان‌هایتان در برابر اسید معده محافظت کنید.

به یاد داشته باشید، اگرچه حالت تهوع صبحگاهی می‌تواند ناخوشایند باشد، اما بخشی رایج و معمولاً موقت از بارداری است. با درک علل، علائم و گزینه‌های درمانی، می‌توانید علائم خود را بهتر مدیریت کنید و از یک بارداری سالم لذت ببرید. اگر علائم شما شدید یا ادامه‌دار است، برای راهنمایی و پشتیبانی با پزشک خود مشورت کنید.